Οι υπερτροφές που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας

Η  σωστή και ισορροπημένη διατροφή δεν είναι απαραίτητη μόνο στην περίπτωση που θέλετε να χάσετε κιλά αλλά αποτελεί και βασικό συστατικό μιας καλής υγείας. Ανάμεσα, λοιπόν, στις διάφορες τροφές υπάρχουν…

Τόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να παίρνεις έναν υπνάκο το μεσημέρι για καλύτερη υγεία

Μάθετε το μαγικό νούμερο που μειώνει στο μισό τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού! Σε ποιον δεν αρέσει η μεσημεριανή σιέστα, από την οποία ξυπνάς πιο ξεκούραστος και φρέσκος από ποτέ;…

Ο καφές μετά την άσκηση μειώνει τους μυϊκούς πόνους!

Mέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η καφεΐνη είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος για τους αθλητές, αφού πρόκειται για μια ουσία που δίνει ενέργεια στον οργανισμό, όταν καταναλώνεται σε σωστές ποσότητες. Αυτός είναι…

ΕΟΔΥ: Στους 28 οι νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Στους 28 ανέρχονται οι νεκροί και σε 213 τα κρούσματα λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου από την αρχή της περιόδου 2019 και μέχρι σήμερα, 26 Σεπτεμβρίου, σύμφωνα με…

Ζελέ: Το υποτιμημένο αλλά θαυματουργό γλυκό

Η ζελατίνη φτιάχνεται από αμινοξέα που βρίσκονται κυρίως στα οστά και τους ιστούς των ζώων και είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία πολλών οργάνων. Πλέον όμως, δεν τρεφόμαστε με τις…

Το μυστικό υγείας που μαρτυρούν τα μάτια σας

Το βλέμμα μπορεί να κρύβει πολλά Ως αυτό που κοιτούν περισσότερο οι άντρες στις γυναίκες, κατά δήλωσή τους τουλάχιστον, τα γυναικεία μάτια είναι ένα από κείνα τα πράγματα που απολαμβάνουν…

Τα άτομα που έχουν μυωπία κινδυνεύουν περισσότερο να τυφλωθούν

Ο ρόλος των οθονών στα προβλήματα όρασης Αν και η μυωπία είναι ένα σύνηθες πρόβλημα, στο οποίο συχνά δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία, υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στη μυωπία και την τύφλωση γεγονός που…

Μεγάλα λάθη που κάνουμε και καταστρέφουμε τον ύπνο μας

Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή για πολλούς λόγος. Ένας καλός ύπνος μπορεί να μας οδηγήσει στην επαγγελματική επιτυχία, μέχρι και στην απώλεια βάρους. Υπάρχουν, όμως, μερικά…

Αυξημένος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για τους μεσήλικες λόγω έλλειψης βιταμίνης D

Η έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ιδίως ανθρώπων μέσης ηλικίας, κυρίως από αιτίες σχετικές με τον διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα αυστριακή επιστημονική μελέτη….

Πως ο καφές ελέγχει το βάρος και το αίσθημα της πείνας;

Άλλη μία προσπάθεια ένταξης σε ένα πρόγραμμα διατροφής ξεκινά και όπως είναι αναμενόμενο η διαδικασία δεν είναι πάντα εύκολη. Απαιτείται αυτοσυγκράτηση, υπομονή, πειθαρχία και πάνω από όλα ψυχολογία και διάθεση θετική. Ο περίγυρός…