Πώς καις θερμίδες κάνοντας απλώς μπάνιο

Πώς καις θερμίδες κάνοντας απλώς μπάνιο

Ο πιο γνωστός και επιτυχημένος τρόπος για να κάψεις θερμίδες είναι με σιγουριά η γυμναστική. Ωστόσο όπως φαίνεται ακόμη και μερικά καθημερινά πράγματα και συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό το αποτέλεσμα.

Όπως για παράδειγμα ένα μπάνιο. Και όμως δεν πρόκειται για αστείο αλλά για αποτέλεσμα ερευνών που δείχνει ακριβώς αυτό. Πώς δηλαδή με ένα μπάνιο μπορούμε να κάψουμε θερμίδες. Με ποιο τρόπο όμως;

Ο dr. Steve Faulkner από το πανεπιστήμιο Loughborough έκανε την εν λόγω έρευνα και ανακάλυψε πως υπάρχουν πολλά κοινά ανάμεσα στη γυμναστική και στο μπάνιο, τα οποία δεν περιορίζονται απλά στο ότι σε χαλαρώσουν και καταπολεμούν όλο το άγχος που σε έχει κατακλύσει.

Σύμφωνα με την έρευνα, ένα μπάνιο συμβάλλει επίσης στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, ενώ καταπολεμά κι άλλες παθήσεις. Το καλύτερο αποτέλεσμα όλων ωστόσο, ήταν πως ένα ζεστό μπάνιο καίει τις ίδιες θερμίδες με το να κάνεις μισή ώρα χαλαρό περπάτημα. Όσο κι αν ακούγεται απίστευτο είναι πραγματικότητα.

Προσοχή στο ότι σύμφωνα με την έρευνα το μπάνιο πρέπει να είναι αρκετά ζεστό και όχι για παράδειγμα δροσερό ή χλιαρό.